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产后肥胖千万别盲目减肥!用这个方法不运动不节食不影响母乳!

时间:2020-10-23 15:59  来源:未知   作者:admin   点击:

  宝妈产后发胖身材严重变形,以前的漂亮衣服一件也穿不下了,大肚子、大象腿、大屁股、粗手臂....被路人嘲笑,被朋友调侃,甚至被老公嫌弃!看着镜子,不敢相信自己变成这个模样!于是尝试各种减肥方法,跑步、节食、拔罐等等,但是往往没什么效果,反而影响身体恢复及母乳质量!那么产后该如何正确减肥呢?

  产后宝妈正确减肥的唯一要求就是:不节食、不吃药、不运动、不反弹、不影响母乳喂养,健康的减肥成功!

  在现代家庭中老人可能会认为哺乳期最好不要减肥,会影响到母乳喂养的宝宝。但其实哺乳期恰恰是产后妈妈减肥最佳时期,但是减肥也要讲究方法,想要在哺乳期减肥,不可滥用危害到健康的减肥方法,而且要有足够的毅力坚持下去。产后理想瘦身的前提是先调养好体质,恢复正常的气血运行能力,激活人体代谢平衡的机制,排出三瘀(瘀气、瘀血、瘀脂)。只有让身体处于一个健康年轻的状态,才能稳稳的瘦下来,既不会留下健康的隐患,也不会反弹。

  生完孩子之后,想外出工作挣钱补贴家用,却因为种种原因一直耽搁,一方面要照顾宝宝,另一方面却是因为走了样的身材,肥胖、臃肿的身材让自己出门更加的不自信。孩子是每个妈妈生活的一部分,但并不是全部,生完孩子不代表没有了自己的生活,真正没有做出改变的是懒惰、是畏惧!“宝妈”只是得到别人的认可,“辣妈”才是别人崇拜的对象;孩子出生是女性一个新的起点,在同一个起跑线上,学会投资自己,无论是在生活上或者职场上才会有更多的机会!

  对于刚有了小宝宝的妈妈们来说,除了如何顺利的瘦下来,“母乳安全”可以说是大家顾虑最多的一个问题。营养老师分享自身产后减肥的经验,通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态,不但能从本质上减去内脂、外脂,还能调整内分泌系统,增强代谢功能。所以不会影响到母乳的喂养,配合气血调理,还会促进奶水分泌,提高奶水质量。

  学习了营养老师的减肥方法后,90%以上的宝妈反馈瘦到了理想体重并且奶水质量得到提升,身体快速走上正轨,在职场上也回归到了原来的轨迹!

  最后跟大家说,老师也是一名宝妈,也曾被产后肥胖深深困扰,身心受到极大的影响!后来经过多年的学习与实践,积累丰富了产后减肥与身体恢复知识以及育儿经验,现在分享给姐妹们,希望姐妹们不要被产后肥胖影响了生活与工作!如果你正在被产后肥胖所困扰,想减肥不影响奶水,快加老师微信咨询吧!

  我之前也加了老师,老师服务好好啊,那时在月子期间,老师不提议减肥,还在排恶露阶段,可以月子期过后再减哈,你们也可以加老师提前了解一下

  我是怀孕期间加的老师,那时老师建议孕期不要减肥,而且老师人很好,对我十分关心,我生完宝宝后胖了35斤,坚持用老师的方法,3个月就瘦下来了!

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